Smoothiebowl Choco-Banane

Le smoothiebowl est une version plus dense et plus solide du smoothie, servi à l’assiette et permettant de laisser, encore une fois, la porte ouverte à ton imagination !

Ultra facile à réaliser, c’est une bonne manière de commencer ta journée si tu as une petite ou une grosse faim !

Personnellement, il m’arrive que ce type de smoothie fasse aussi mon déjeuner ou mon dîner car très complet et rassasiant, il peut donc remplacer facilement un repas.

Cette recette est issue du livre “Superbowl, les repas santé et équilibrés” Edition Larousse.

Bon mais trêve de bavardage et passons à la recette !
smoothiebowl banane chocolat orinne valez (2)

Temps de préparation : 10 mn

Cuisson : 5 mn

Quantité : 1 personne

smoothiebowl banane chocolat orinne valez (1) (1)

Ingrédients

- 45 g de flocons d’avoine
- 1/2 banane
- 1 càs d’amandes hachées
- 1 càs de noisettes hachées
- 1 càc de cacao cru en poudre
- Quelques morceaux de gingembre confit haché
- 2 càs de sirop d’agave
- 20 cl de lait végétal au choix

Recette

Faire frémir le lait végétal dans une casserole.

Verser les flocons d’avoine et laisser gonfler quelques minutes la préparation hors du feu, dans un bol.

Y incorporer la moitié du sirop d’agave et le cacao en poudre.

Découper la banane en fines rondelles et les disposer sur la préparation.

Parsemer de noisettes et d’amandes, ainsi que du gingembre.

Napper avec le reste de sirop d’agave.

GUIDE STRATEGIQUE 7 CLES INDISPENSABLES POUR FAIRE LA PAIX AVEC TON VENTRE

ET DIRE STOP A LA FATIGUE, L’EMBONPOINT ET L’INFLAMMATION CHRONIQUE!

Corinne Valez

Une question ? Un commentaire ? Hâte de te lire :)

J’aide les femme-Sages à rayonner dans leur vie en mettant « le prendre soin de soi au naturel » au cœur de leur quotidien pour une vie pleine de sens, de santé et de vitalité.

Articles récents

Suis-moi sur FaceBook

Recettes en vidéo

Retour haut de page
Presque fini ! 77%

Dis Stop à la fatigue, l'embonpoint et l'inflammation chronique ...

Télécharge gratuitement
les 7 clés indispensables
pour faire la paix avec ton ventre

... et mets la main sur les secrets d'une vie pleine de santé & de vitalité

7 clés pour faire la paix avec ton ventre corinne valez