Brossage à sec, outil de santé quotidien !

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Le brossage à sec de la peau est une merveilleuse technique de nettoyage et de libération des toxines au niveau de la peau.

Mais pas que ...

On l'appelle également le brossage lymphatique !

Tu vois où je veux en venir ?
brossage a sec corinne valez (1)

Eh oui ! Qui dit brossage lymphatique dit activation de la circulation sanguine et lymphatique, une panacée à portée de main, si je puis dire !

Le brossage de la peau fait partie des techniques ancestrales de santé qui étaient notamment pratiquées en Asie.

Le principe

Une brosse corporelle en poils naturels que l’on passe sur le corps nu et sec, sans eau ni aucun produit. That’s it !

 

Qu’est-ce que la lymphe et en quoi le brossage à sec est un véritable atout santé ?

La lymphe est un liquide organique proche du plasma sanguin (dans sa composition). Elle entoure l’ensemble de tes cellules (sauf au niveau du cerveau et de la colonne vertébrale) et elle circule via un réseau parcourant l’ensemble de ton organisme : le système lymphatique.

Ce dernier joue un rôle majeur de nettoyage de l’organisme ! Véritable éboueur, il aide à l’évacuation des agents infectieux, allant jusqu’à activer le système immunitaire en cas de besoin.

Il faut savoir que la circulation de la lymphe (1 à 2 litres par 24 heures) est bien plus lente que la circulation du sang (le sang met 1 mn en moyenne, chez un individu au repos, pour parcourir tout le réseau sanguin) !

Aussi, plus notre circulation lymphatique est dynamique, meilleure est notre santé !

Ne pas oublier également que la lymphe draine les nutriments dans la circulation, certes moins que le sang, mais elle le fait aussi.

brossage a sec corinne valez (2)

Les bienfaits du brossage à sec

 

On peut dire qu’ils sont multiples !

Il y a d’abord l’action mécanique de la brosse qui va permettre d’exfolier les cellules mortes avec pour résultats :

  • Un meilleure respiration de la peau
  • Une stimulation du sang par la friction qui amène une meilleure oxygénation et un meilleur apport de nutriments au niveau des tissus
  • Un meilleur drainage des toxines via les pores de la peau qui se sont ouverts par le brossage

Que peut-on en attendre ?

Un véritable nettoyage en profondeur grâce à l’action sur la lymphe, à condition de respecter certains fondamentaux (mouvements toujours vers le haut en évacuant vers les ganglions).

Mais c’est aussi un nettoyage de surface qui laisse ta peau douce et soyeuse et qui te fait économiser bien des crèmes et des lotions !

A qui s’adresse-t-il ?

A tout le monde 🙂

Il est particulièrement efficace pour toutes celles qui cherchent à détoxifier en douceur leur organisme, mais aussi à celles qui ont de la cellulite ou qui souffrent de rétention d’eau. Il améliore la qualité de la peau et il a une action régénérante sur les vergetures et les cicatrices anciennes (attention ne jamais effectuer ce brossage sur une plaie ou une lésion récente).

En pratique
 
  • Il est nécessaire d’utiliser une brosse en poils souples et naturels (tu peux t’en procurer une  ici).
  • Effectuer le brossage de préférence tous les matins, avant la douche.
  • Le brossage se fait toujours par des mouvements circulaires, en partant de l’extrémité des membres inférieurs et en remontant.
    • Tu commences donc par la plante des pieds, le coup de pied, et ensuite tu remontes le long des jambes jusqu’au haut des cuisses.
    • Puis de la paume des mains, le dessus et en remontant sur tout le bras jusqu’aux aisselles.
    • A ce stade, remets le manche sur ta brosse pour faire le dos et les fesses.
    • Concentre-toi maintenant sur le ventre puis effleure délicatement ta poitrine, en évitant le mamelon. Termine par la nuque.
    • Précision, n’utilise pas ce type de brosse pour le visage, privilégie une brosse visage adaptée.
    • Tu n’as plus qu’à te rincer (il n’est pas utile d’utiliser du savon car ta peau est déjà nettoyée en profondeur et toute douce !)

Il y-a-t-il des contre-indications ?

Comme je te l’ai déjà précisé, tu ne dois pas effectuer de brossage à sec sur une plaie ouverte ou des lésions récentes.

Évite également de brosser si ta peau est très enflammées (psoriasis, eczéma, dermite, zona) et sur les zones douloureuses.

Je t’invite à faire ce brossage à sec avec une extrême prudence également si tu as des varices très apparentes.

Prends soin de toi, Corinne

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Corinne Valez

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